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元うつ病患者のふり返り日記

うつ病で会社を9ヶ月間休職した後に復職を果たしました。そんな筆者がうつ病や精神医学についてふり返り考察します。完治に至った闘病記もごらんください。http://snailramp.net/depression/

薬と鍼のコンボでうつを撃退しました

今日の雨はきっとEUの涙ですね。

 

こちらのエントリのコメント欄ではみなさんの東洋はり医学会の治療経過報告をいただいています。

hal-007.hatenablog.com

 

時折りその中から報告内容をピックアップしてますが、今回は鍼と向精神薬の併用でうつから回復したという方の報告を掲載します。

 

HT

halさん、皆様、はじめましてHTと申します。
30代会社員の男性です。
ブログに色々と良い情報アップして頂きありがとうございます。halさんのおかげで村上漢方はり療院を知ることができました。

私の現状ですが、記載させて頂きます。

(1)状況
先月よりうつ状態となり、現在会社を1カ月程休職しております。

(2)当初の症状
食事がほとんど摂れない、頭がボーっとするでした。

(3)治療
当初より、向精神薬にて治療を続きけております。
 特に食事が摂れない状況が1週間ほど続いた時には、体力も減っていきかなり焦りました。何か良い治療がないか探していたところ、こちらの記事を読み、村上漢方はり療院に予約しました。

(4)村上漢方はり療院
5月中旬より週2回通い、現在まで計6回程、老先生・村上先生に施術して頂きました。
3回目より食欲が徐々に回復し、現在なんとか1人前食べれるまでに回復しました!
これは向精神薬よりも鍼のほうが効果があったのではないかと思っています。
老先生に「からだがしっかりしているからすぐに治る!」と言って頂いたこと、村上先生に「食べて、寝れるようになれば体は治ります」と言って頂いたこと嬉しかったです。

(5)現状・これから
現状まだ、頭がボーっとしており(当初よりはよくなったかと思いますが)仕事ができる状態ではありません。引き続き、村上漢方はり療院に通って行きます。
向精神薬についても、引き続き飲んでいくつもりです(ただ効果が感じられないので、処方された量よりも減らして服用しています)

(6)そのほか
ネットで参照させて頂いた情報ですが、下記がうつ病に効果があるとの情報がありましたので、毎日行っています。
 ①ウォーキング、ジョギング
  →3kmほどですが日課にしています
 ②朝食にバナナ、牛乳を飲む
 ③腸の状態を良くする
  →のむヨーグルト、ビオフェルミンSを飲む
 ④にんにくを食べる
 ⑤爪マッサージ、首ストレッチをする

以上、完治に向けがんばります!またコメントしますね。

 

id:hal_007

HTさん
はじめまして

詳細なご報告ありがとうございます。
食事がほとんどとれないのは辛いですね。私は睡眠薬の副作用で食欲が無くなり、3日間食事がとれないだけで音をあげてしまいました。
1週間続くのは想像もできないですね。

鍼治療で食事をとれるようになったのは良かったですね。食欲が無くなったことの原因がうつ病であれば、食欲が出てきたということはうつ病も良くなってきていると考えられます。時間は必要かもしれませんが焦らず鍼の効果を期待しましょう。

向精神薬は飲み続けるということですが構わないと思います。多剤大量処方でなければそれほどリスクはありません。やめる時に離脱症状が出るかもしれませんが我慢できないほどではないと思います。

ウォーキングと爪もみは私もやりましたが私はあまり効果を感じませんでした。しかしリスクが低いものには次々と挑戦して取捨選択していくのは良い姿勢だと思います。

うつ病は手こずりはしますが治る病気です。絶対に治すという強い気持ちを持ち続け、リスクに気をつけつつがむしゃらにいろんな治療方法を試してください。


次のコメントお待ちしています!
どうぞお体をご慈愛ください。

 

HT

halさま
皆さま

こんばんわ、お久しぶりです。半年前に投稿させて頂きましたHTです。

その後半年間休職致しましたが、その間薬と村上鍼灸院に通院し、11月に復職をし、今にいたっております。

まだ完治していない為、薬と村上鍼灸院には続けております(1-2週間に1度通院しております)。

私も脈診流の鍼には、体の治す力を助長すると実感しております。と共に鍼に対しての過度な期待はしない方が良いと思います。あくまで体は少しづつ良くなっていくものだと思います。
halさん、私も寝る前にハチミツ食べてみます。では、良いお年を!

 

 

id:hal_007

HTさん
こんばんわ
そしておかえりなさい!

復職されてよかったですね。私もとてもうれしいです。鍼治療と投薬のコンボがうまくハマりましたね。
爪もみやウォーキングはまだ続けてるのでしょうか。もしかするとそれらもいい方向にワークしたのかもせれません。
HTさんはリスクを避けつつうまく良さそうなものを取り入れて回復まで至ったのだと思います。私たちはまず治すことが優先で、何が原因で治るのかはっきりさせる必要は無いですからね。。

でも鍼の効果が感じられると言っていただけることで、他の方の治療の選択肢が広がります。本当に助かりますね。
この一年はみなさんのコメントが他の誰かを確実に勇気づけていたと思います。

まだ治療が継続中とのことですので油断なく治療を続けてください。来年はきっといい年になります。いえ、自分で良くして見せましょう!

みなさんも良い年をお迎えください。

 

HT

halさん

HTです。返信ありがとうございます。
爪もみや、ウォーキングの件、言及頂いてありがとうございます。
下記は私の所感ですが、まとめさせていただきました。
長文になってしまい失礼致しますが、皆様にもご参考頂ければ幸いです。

またお世話になったhalさんに触発されてですが、私もどこかで体験をまとめてHPを開設し皆様のお力になれればと
考えております。その際は相互リンク、是非お願いします。

1.概要
(1)向精神薬について
 症状に対して効果はあると思います。最初はデパスを服用しておりましたが、病院を変え、
新しい先生にデパスは絶対ダメと言われ、ジェイゾロフトに変えて頂いた事が復調につながったと思います。
先生には感謝しております。
デパスは一時的に症状を和らげるにはとても効果がありますが、その都度体が薬を求めてしまい、どんどん発作が強くなる
ような感覚があり、断薬は大変でしたが、先生を信じてよかったと思います。

2.薬以外に行った事で効果のあったもの(効果のあったと思われる順)

 1位 脈診流鍼
 halさまに教えて頂いた、脈診流鍼が最も効果があったと実感しております。動悸が出ていた自分にとっては、
 脈を整える鍼がかなり効果があったと思います。特に食欲がなかったのは、鍼を打って頂いた初日から少し
 食べられるようになり、即効性もありました。
 ただし、頭痛、動悸等に関しての効能は即効性はありませんでしたが、1か月目ほどから少しづつ改善していったと
 思われます。

 2位 睡眠
 夜の11時には床について目をつぶるようにし、朝8時頃におきるようにしました。
 朝眠い時には10時ぐらいまで横になるようにしました。
 やはり睡眠はかなり大事だと思います。睡眠の量をとって、脳を休ませる。これが大事だと。
 ※睡眠の質を上げる為にhalさんの記事にて教えて頂いた、寝る前のハチミツ、やってみます。

 3位 ウォーキング・スロージョギング
 1日30-60分ぐらい歩きました。お医者様の中でも、運動はうつ病に効果があると言われている方もおり、
 やはり体を動かすことは良いと思いました。寝つきもよくなった。

 4位 日にあたる
 1日1-2時間は意識して日に当たるようにしました。体のリズムを整える意味でも。

 4位 サプリメントを飲む
  ネットでうつ病に効果があったと言われていた、高麗ニンジンサプリと、ビオフェルミンを毎日のみました。
 腸を整える事が、健康、薬の効能を上げる事にも良いとのことで。

 4位 入浴・爪もみ
 入浴もうつ病の体の調子をよくするとネットにあり、毎日入浴しました。
 入浴中、効果があると言われてる爪もみをセットで行っていました。

以上になります。

 

id:hal_007

HTさんこんばんわ
詳細なご報告ありがとうございます。

向精神薬は人によっては効くものなのですね。
私が集めた情報からするとどうしても否定したくなってしまうのですが、一概に全く効果を期待できないと言うのは言い過ぎになってしまいますね。
多剤多量処方で無ければリスクは高くなさそうなので、確かにトライする価値はあるかもしれません。

私の回復の過程では東洋はり医学会の鍼治療がメインの治療でしたがHTさんの治療では補助的な役割を果たしたみたいですね。
そういった利用方法は考えてもみなかったのですが確かに薬剤治療と鍼治療の合わせ技は強力なのかもしれもせん。
(私も向精神薬を併用してましたが、致し方なく使っていました。)

これからこのブログを訪れる人の一つの道標になるようなコメントをありがとうございます。
何か他にも効果を感じられるものが出てきたらまた教えてください。
来年もよろしくお願い致します。

 

 私は向精神薬が作られる理論とその服用経験から今でも薬は効果は無いと思っています。しかしネット上では効果があると報告する方も少なくありません。まぁ治れば何でもいいんじゃないですかね。

 

今回は鍼と向精神薬のコンボでうつが治ったという報告でした!