読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

元うつ病患者のふり返り日記

うつ病で会社を9ヶ月間休職した後に復職を果たしました。そんな筆者がうつ病や精神医学についてふり返り考察します。完治に至った闘病記もごらんください。http://snailramp.net/depression/

うつ病から回復して3人目の子どもを妊娠し・・出産しました

スギ花粉がおさまって1年で一番いい季節になってきました。梅雨までにいろいろ楽しみたいですね。

 

hal-007.hatenablog.com

 

こちらのエントリではみなさんの東洋はり医学会での治療結果をご報告いただいています。少し前に東洋はり医学会の鍼治療でうつ病から回復し、3人目のお子さんを出産された方から報告をいただきました。これまでの経過を私のコメントも含めて紹介したいと思います。

最初にコメントいただいたのはちょうど1年ほど前で、上記のエントリとは別のところでした。

 

おかん

こんにちは。
35歳2児の母おかんです。
軽いうつで3ヶ月間苦しんでいたところ、こちらのサイトに辿り着き、東洋はり医学会で紹介して頂いているところに受けにいってきました。
なんと、一回ですごく改善されたんです。3ヶ月間飲んでいた薬もその日からやめることができました。
前日まで死にたい…とゆう感情すらあったのに。自分でもびっくりしています。
けれど、3日たってまた効果がなくなって元の自分に戻ってしまうんではないか?と不安でしかたなくなってきて今日2回目を受けにいってきました。
これから週一くらいで通おうと思っています。
紹介して頂いた事をとても感謝しております。

 

おかんさん
こんにちは。

1回で効果を実感できたとういうことですが、本当によかったですね!
たぶん私が聞いた中でも最も効果が速いです。その先生も私が通っている村上漢方はり療院の老先生に負けず劣らずスゴ腕なのでしょうか。

しかし子育てされている主婦の方からの治療の報告が多いですね。私も子供がいるのでなんとなくわかるのですが、子育てと家事の負担はかなり大きいと思います。(ちなみに今日3人目が生まれました!)

もう大丈夫、と思えるまではしっかり通った方がいいと思います。お体をご慈愛ください。

ところで。。なんですが、治療のご報告はできれば一つの記事にまとめたいと思っています。
その方が他の方が参照しやすいかなと。

もしお手空きの時があればコピペでかまいませんので、

「回復までの経緯を教えてください」
http://hal-007.hatenablog.com/entry/2014/11/08/021121

こちらにもコメントいただけると大変助かります!

 

 

おかん

早速ご返答ありがとうございます。そして、温かいニュースもありがとうございました^_^
御出産おめでとうございます。新しい家族ができて更に楽しい生活になりますね!
また、回復までの経緯の所にもコメントさせて頂きます!

私が受けた先生は、45年の大ベテラン先生でした。評判などはちょっとわからないんですけど、すごい先生なのかなと思います。私の体が鍼灸に合っていたのかもしれません。

絶対治るから大丈夫と初めて行った時にゆってくれてとても安心しました。けど焦らないでともゆわれました。まだまだ完全に治ってはいませんが、1週間前まで布団に寝たきりの自分を思い出せばすごいことです。薬もずっと飲んでいないですし。

私から質問もあるのでしが、はるさんはどれぐらいのペースで通っていましたか?あと受ける度に改善される感じでしたか?元の状態に戻ってしまう日とかはなかったですか?

文章がうまくなくてすみません…

 

id:hal_007

おかんさん
こんばんわ。

>御出産おめでとうございます。新しい家族ができて更に楽しい生活になりますね!

ありがとうございます!がんばり過ぎずにがんばりたいと思います。

>私が受けた先生は、45年の大ベテラン先生でした。評判などはちょっとわからないんですけど、すごい先生なのかなと思います。

東洋はり医学会はストイックな集団なので、基本的に勤労年数と技術力は比例していると考えて良いと思います。技術力の高い先生が近くにいらっしゃってよかったですね。

もし可能でしたら。。どこの治療院に通ってらっしゃるのか書いていただけると他の方にも参考になると思います!完治して通院が終わってからでも全然構いません!ご検討ください。

>私から質問もあるのでしが、はるさんはどれぐらいのペースで通っていましたか?あと受ける度に改善される感じでしたか?元の状態に戻ってしまう日とかはなかったですか?

私は復職するまでは1週間に1度のペースで通っていました。通い始めてから1ヶ月で復職したのでそれだけの密度で通ったのはその時だけです。その後はだいたい2週間に1度くらいのペースです。もううつ病的には通う必要はないのですが、結局普段の健康の維持にも非常に効果があるので通い続けてしまっています。。

ブログにも書いてますが、私の場合は通い始めて3回目で不眠が突然治り劇的な効果がありました。その後は鍼に通う度と言うよりは日に日に回復していきました。恐らく睡眠の回復が大きかったのでしょう。

復職した後に眠れない日や恐ろしく脳が疲れる日などあり、再発が頭をよぎる事が度々ありました。しかしそのような日は単発で、結局は杞憂に終わりました。鍼に通い続けたのがよかったのかもしれませんが、それが再発を防いだのかは本当のところは私にもわかりません。

もう絶対に再発しないと自信を持てたのは復職して1年ほど経ったころでしょうか。

やはりうつ病になった状態・状況がそっくり再現されなければ再発はしないと思います。そもそもうつ病が回復した時点でいろいろなことに慎重になり、また周りもそれなりに考慮してくれることが多いので、前と同じような状態・状況が再現されることはほぼあり得ないと思います。

もちろんこの後より楽に生きるためにはマインドセットは変えた方がいいとは思います。その方が再発を防ぐと思います。

その方法は人それぞれですし自分もまだまだ模索中です。ブログにもしばしば考え方の変更について触れていますしこれからも触れていこうかと思います。

気になる事があれば是非コメントいただきたいです!

 

おかん

詳しく書いて頂いてありがとうございました。
元の生活、自分に戻る事ができるのか心配で不安で苦しくて…
鍼治療で完治されて乗り越えられたhalさんの言葉に希望を持つ事ができ、救われます。同じ苦しみを経験されていたんですもんね。

けれど、この1週間薬なしで乗り切れたのに、遂に今朝からまた前と同じ状態になってしまい、今日は薬を飲んでしまいました。3回目の鍼治療に行ってきましたが効果はよくわかりません。ただ気持ちばっかりが焦ってしまっているようです。
絶対治ると信じて前を向いていきたいです。

 

id:hal_007

おかんさん
こんにちは

今日は元の状態に戻ってしまったのですね。残念です。。
やはり回復の仕方は人それぞれなのでしょうか。
自分が回復した時は休職をしていて、復職までの間は家事や子供の世話は妻がしてくれたので回復に専念することができました。
もしかしたらそういった状態を作り出すことも大事なのかもしれません。
しかし主婦ですと難しいですよね。今以上に家族やお友達に協力してもらう必要があるかもしれません。
人に相談することさえ困難なのはわかっていますが、治ると信じて、絶対に治すという信念を持ってください。

 

おかん

励みになります。いつもありがとうございます。
結婚してから住んでいる所なので、なかなか周りに頼れる人もおらず、自分達で何とかするしかなくなく主人にはだいぶ助けてもらっています。子供達は保育園にいっているので何とかギリギリ…とゆうところです。 

体調が戻ってしまってくからは、子供を送り出してからずっと寝たきり状態になっていました。無気力感が強く現れて何もする気になりませんでした。

どうしても辛くて、抗鬱剤をもらいに行こうかと思いましたが、飲んだ時の副作用も辛いだろうし、例え効果があってもやめる時の離脱症状が恐ろしくて何とかとどまっています。
初めて鍼に行ってからの1週間は、やる気が出て胸がスーッと軽くなって、幸せ、楽しいと感じる事ができました。元の状態に戻ってしまいましたが…
そして、今日4回目の治療に行ってきました。無気力感が強いとゆう事を先生に伝えました。最悪の状態で受けたんですが、施術後スーッと気持ちが楽になってまたやる気が起きてきました。何だか気の流れみたいなものを感じます。景色も違うように見えます。

また戻ってしまう日が来るかもしれませんが、だんだん良くなっていっているみたいなので、2ヶ月ぐらいは様子をみようと思います。

質問が多くてすみません、halさんは、鍼治療に通ってからどれくらいの期間でで薬をやめる事ができましたか?
睡眠薬は、3回目でやめられたそうですよね。
ちなみに私は睡眠障害はなかったので睡眠薬は飲んでいませんが。

 

id:hal_007

おかんさん
こんばんわ

復職までの経緯がうろ覚えになっているのですが、3回目で睡眠薬をやめて、4回目で向精神薬(ジェイゾロフト)もやめたと記憶しています。
週に一度のペースで通っていたので、通い始めてからちょうど一ヶ月後ですね。減薬したのでは無くさっと断薬しました。そのせいなのか離脱症状がでましたね。

ジェイゾロフト、無駄にかっこいい名前の向精神薬
http://hal-007.hatenablog.com/entry/2014/01/05/232606

私はせっかちな性格ですぐに結果を求めるタイプです。ですので睡眠薬向精神薬もいきなり断薬してしまいました。離脱症状は辛かったですが死ぬような思いはしませんでした。

話がずれてしまいますが、このせっかちな性格のおかげでいろいろな治療方法を試し、やがて東洋はり医学会の鍼にたどり着けたのだと思っています。しかし私の真似をする必要は無く、我慢強い方はゆっくり減薬した方がいいのかもしれません。

4回目の治療でまた気持ちが楽になったのは良かったですね。とりあえず2ヶ月は様子を見られるということですが、私もその方がいいと思います。回数よりも通う期間の方が大事なのかなと感じています。何も根拠がありませんけれども。

お子さんを保育園に預けているということですが、遅くともとも19時には引き取らないといけないですよね?そこから食事を与えて寝かしつけまでたどり着くのはかなりの労力がかかるはずです。もう少し負担を減らす策を講じられれば検討してもいいのかなと思います。

周りに頼れる人がいないということですが、じじ・ばばがまだご健在であれば事情を話して泊まり込みで子供の世話を2ヶ月ほどみてもらうとか・・?

すこし踏み込みすぎた話になってしまっていますが、うつ病を治すためにはできるだけ多くの人に助けてもらうのが良いです。
遠慮はあると思いますがお子さんたちのためにも絶対に治すという強い意思で良い環境を作ってください。

 

おかん

いつもご丁寧にありがとうございます!
友達に言い辛く、なかなか相談できないのでhalさんには本当に本当に感謝しております。

私もものすごくせっかちな性格なのですごくわかります。ちなみに私も同じくいろいろ試しました。甘酒、アサイー、サプリ…そしてネットで改善策をいろいろ調べていたところでこちらのサイトにたどり着く事ができました。

そうなんです。子供を夕方迎えに行って夜寝かしつけるまでクタクタになります…週末主人が仕事の日…考えるだけで不安になったりカレンダーを見るだけでストレスに感じたり…ジジババに頼れればいいのですが、仕事をしているので難しいんです(。-_-。)元気な時は当たり前の事で難なくこなせたことなのですがね。

あと、いつも週末になると調子がいいんです。家族で遊びにいくのも楽しいと感じるし、ほんとに私はうつなのか?と感じるくらい。1人になるといろいろ考える時間があるのがいけないのかもしれないですね。寂しく思う気持ちが強くでたりだとか…

また来週はどんな1週間になるかわかりませんが、鍼治療を始めてから調子がいい日が増えてきているように思います。薬も頓服で飲むくらいになってきました。そして自分の体が少しずつ軽くなって元気になってきています。やはり鍼治療は私も回数よりも期間だと思いました。
徐々に体質を改善していくんでしょうね。

またこれからも報告させて頂きますね。
調子がいい日が増えてきて、あとちょっとで治るんじゃないかと自信が少しずつついてきています!

 

id:hal_007

おかんさん
こんばんわ

徐々に元気になっているというこで少し安心しました!

そうそう。せっかちな性格もたまには役に立つものです。しかし私たちはリスクのあるものとそうでないものをきっちり区別できているので、試せば試すほど根治に近づいていくのです。本当に役に立つ治療に巡り会う確率が常に同じであれば、試行回数が多いほどその治療に巡り会うまでの時間は短くなるのです。

うつ病は脳の機能を恒久的に損なっているような病気ではありませんので、正しくリスクを取って治療を模索していけばいつか必ず治ります。(逆に脳に恒久的なダメージを与える可能性があるものは慎重になるべきです。TMS治療とかリスクが高そうなものは気をつけましょう。)


ではお体をご慈愛ください。
朗報が届く事を願っています。

 

ここからいつもみなさんから報告をいただいているエントリにコメントのやりとりが移ります。 

 

 

おかん

35歳のおかんです。3歳と2歳の子供がいる専業主婦です。
軽いうつで3ヶ月間苦しんでいたところ、こちらのサイトに辿り着き、東洋はり医学会で紹介して頂いているところに受けにいってきました。
なんと、一回ですごく改善されたんです。3ヶ月間飲んでいた薬もその日からやめることができました。
前日まで死にたい…とゆう感情すらあったのに。自分でもびっくりしています。
3ヶ月間リーゼを1日3錠飲み続けていました。抗鬱剤には抵抗があり、飲んでいなかったので安定剤だけでは気持ちの落ち込み、無気力には効かずでずっとずっと苦しかったです。
今までできなかった事ができるようになり、苦しい気持ちが解放されてすごく楽になりました。
家事すらまともにできなくて、スーパーに行くのも怖い…とゆう日もあったとゆうのに。
まだまだ不安はいっぱいで元の状態に戻ったわけではないですが、焦らずこれから週一くらい通ってみようと思います。

 

id:hal_007

おかんさん
こんにちは

コメントの転載ありがとうございます。

おかんさんには他の記事に書いていただいていたコメントを無理言ってこちらに転記していただきました。

軽いうつだったということですが、書いてある内容を読むと軽そうではないですね。効果があって本当によかったです。

リーゼは私も一時期飲んでいました。あくまでも個人の感想ですが「全く」効かなかったです。
一方で東洋はり医学会の鍼で私は回復し、幸いにも他の方にも効果があることが実証されています。

本当は生化学的になぜ東洋はり医学会の鍼に効果があるのか証明したいですが、なかなか難しいです。
そのため今は効果があった方の証言を重ねていくしかありません。それが今なお苦しんでいる方々への有益なうつ病の治療情報になると思います。

また何か治療の進捗があれば教えていただけると助かります。

ありがとうございました。

 

おかん

完治したといっていいでしょうか!

こんにちは。東洋はりの治療を初めてから約3週間、5回通いました。
もうお薬も完全に飲んでいません、気持ちが落ち込んだり不安定な気持ちになる事もなくなりました。意欲がないという感じもありません。
体力も少しずつ戻ってきて普通に生活できるようになりました。

何をもって完治と判断したらいいのかわからないですが、大丈夫かなーもう戻らないかな、もし戻ったとしても1日だけかな?とゆうところです。

これが完治のかな?とゆう不安な気持ちはまだ残っていますが、これからメンテナンスで月1.2回は鍼も通おうと思います。また元通りの生活に戻って大丈夫かな?とゆう不安な気持ち、これは時間が経ったらもっと自信がついてなくなっていくものなのでしょうか。
パートくらいは行きたいと思っていましたが、やはりまたストレスがかかる事が怖いので新しい事を始める時は慎重にいこうと思います。

考え方を変えていく必要はあるかなと思います。あまり頑張り過ぎない、完璧を目指さない、ストレスがかからないように。

沢山のアドバイスありがとうございました。とても心強かったです。

 

id:hal_007

完治したといっていいとも!!

Nice come back!! Yeeeeeeeah!!
おかんさん
本当によかったですね!!

一時はどうなるかな、、やっぱり効かない人の方が多いのかな、、と心配しましたが見事にcome backされましたね。
自分で治ったと思えば大丈夫だと思います。私は鍼の効果が出てから一ヶ月足らずで復職したので、ハードなパートで無ければすぐ働きに出れますよ。
ただ念には念を入れて定期的な受診と経過観察は1年ほど続けてみましょう。1年も経てば体調を心配することにも飽きてきます。むしろ病気だったことを忘れて来ると思います。そしたら今度は新しいことにどんどんチャレンジしてください!

これまではお子さんたちの相手もままならなかったと思いますが、もう大丈夫だと思います。思い切り遊び相手になってあげてくださいね。そしてお子さんが大人になったら同じ病気にならないように自分が感じた教訓を伝えてあげてください。

病気から回復すると自分を見つめ直す事ができます。どれだけ無理をしてきたかがよくわかります。
自分に課したルールの中で合理的でないものは修正して、賢く効率良く生きてください。
そしてその生き方をお子さんに教えてあげてましょう。

ご家族と楽しい人生を過ごして幸せになってください。おかんさんの絶対に治すという強い気持ちがあり続ければ何でもできますよ。(でも無理はしないように)

ご報告ありがとうございました!

 

おかん

ありがとうございました^_^
自分でも信じられないくらいです。また戻るのではないかと不安に感じることも殆んどなくなってきました。
日に日に自信を取り戻しています。

halさんがブログを書いてくれていなかったら今の私はいなかったと思います。
本当にありがとうございました。 

 

id:hal_007

おかんさん

もう大丈夫そうですね。
私が治療したわけではないですが、自分が発信した情報で人を助けられたのはとても嬉しいです。

そしてこちらこそ経緯を教えていただきありがたいです。
実際に鍼治療で治った方の話は本当に貴重なのです。
この病気に冒されて、途方にくれてこのブログに流れ着いてくる方々を勇気づけることは間違いありません。おかんさんもコメントを通じて誰かを助けているということを誇りに思ってください。

おかんさんは元の自分に戻れたら、ゆっくりとマインド改革に取り組まねばいけませんね。
よき人生を送れるようお互いがんばりましょう。
それでは。

 

おかん

はるさん、ご無沙汰しております。
実は、3人目を妊娠していまして無事安定期に入ることができました。
妊娠中してからも月に2回ずっと鍼治療には通っています。先生も喜んでくださりました。薬を完全に止めてしばらく経ってからの妊娠だったのでほんとによかったです。あれから体調が悪くなることも一度もありません。

元々の原因が育児ストレスからだったので、出産後のことがすごく心配ではあります。

今では体調が悪かった時の自分が思い出せないくらいよく笑って幸せに暮らせていますが、一番辛かった時にここのサイトに出会えたこと、親身になってアドバイスを下さったハルさん、何もできなくなった私の代わりに家事や育児を手伝ってくれて支えてくれた主人、そして子供達にとても感謝しています。
あの辛い経験があったから、気付けたり想う事もたくさんありました。
また再発するのではないか?とゆう不安が正直ないわけではありませんが、完治してから時間が経つと共にだんだん自分に自信がもどってきているようにも思います。

 

id:hal_007

おかんさん
お久しぶりです。そしておめでとうございます!

ウチと同じ3rdチルドレンの誕生が待ち通しですね、

再発を心配されてますが、再発する可能性はほぼ無いでしょう。以前と全く同じ状況が再現されれば可能性はありますが、そもそもまったく同じ状況を再現することは不可能に近いです。同じようなシチュエーションが起きたとしても確実にご自身の考え方が変わっているはずなので、事象に対する受け止め方や行動が違います。なので再発させる方がむしろ難しいですね。

とはいえ育児ストレスというのはやはりあるとは思います。私も今でも育児が思うように行かず苛立つことが多いです。
ただ私が以前と違うのは、極論言えば家族の誰かが死ななきゃいい、というスタンスで臨んでいるところです。
前は何かに遅刻したり、忘れ物をしたりするのがすごく嫌だったのですが、子供の機嫌次第でどうにもできない時があります。以前はそれですごくストレスを溜めていましたが、今では堂々と遅刻をしたり忘れ物をしたりしています。でもそれでいいんです。そんな細かいことを気にして疲れてしまうんだったら流れに身を任せてしまいましょう。それで致命的な、面倒なことが起きることはほとんどありません。

優しいご主人や愛すべきお子さんたちとこれからも笑いの絶えない幸せな人生を歩んでください。そして子供たちによき人生をおくる術を教えてあげてください・・!

 

おかん

ハルさん、嬉しいお言葉ありがとうございます。
今の私も育児に対して同じように思えるようになりました。以前は、部屋も綺麗でご飯もちゃんと作って…すべての面で何でも完璧を目指そうとして疲れ切っていました。
今は手を抜く事も多いです。みんなが無事で、笑顔でいられたらそれでいいと思い、思い通りに進まなくてもイライラしないようになりました。

イライラするようになってきても、鍼治療に行くと体が楽になってイライラする気持ちもスーッと消えています。

同じように苦しんでいる方が、1人でも多く完治してほしいですね。あのまま薬を飲み続けてもきっと治っていなかっただろうし、飲み始めた薬を止めることもとても難しいことでした。

ハルさんもお仕事と週末も子供と出掛けたりでなかなか自分のゆっくりできる時間も取れないと思いますが、無理なさらないようにしてくださいね。

 

id:hal_007

おかんさん

こんにちわ。
そうですね。一人でも多くの人に完治して欲しいと思います。
しかし東洋はり医学会の有効性はなかなか理解が進んでいません。鍼で治るものか。。という疑念を拭えないのだと思います。
そういった時にこのコメント欄を見ていただけると感じ方も変わるのでは無いかと思っています。

おかんさんも健康には気をつけて、元気な赤ちゃんを産んでください!

 

そして1年後・・うれしいご報告をいただきました!

 

おかん

お久しぶりです。お元気ですか?
3人目を3月半ばに無事出産したのでご報告させてもらおうと思って覗きにきました。元気な女の子を産むことができました。
妊娠中も定期的に針治療に通っていました。悪阻や頭痛にもよく聴きました。

妊娠中も不安でしたが特に何もなく、もう薬をやめて11ヶ月になりました。あの時針治療にいかなかったらこの子も存在してなかったのだろうな…と思います。
産後少し情緒不安定なので5ヶ月程通ってないので久しぶりにいきたいところです。
産後の子育て睡眠不足になったり、イライラしやすいので不安ではありますがもうあの頃には絶対戻らないんだろうなーとゆう自信も湧いてきています。

またぼちぼち覗きにきますね。

 

 

id:hal_007

おかんさん
お久しぶりです!

これから皆さんの回復した経緯を順に記事として紹介していこうと思っていました。なのでちょうどおかんさんは無事に出産されたかな〜と気になっていました。

3rdチルドレンおめでとうございます!
確かに出産直後の睡眠不足は要注意ですね。気をつけてください。

私も相変わらず元気です。今日は朝五時半に起きてテニスの試合に行ってきました。
そして3戦全敗してきましたw

こんなことができるのも健康ありきですよね。お互い気をつけつつ人生を楽しみましょう。

そのうちおかんさんとのコメントのやり取りもエントリで紹介させて欲しいです。(もし嫌だったらコメントでお知らせください。)

ではまた。

 

 

途中でやはり効かないケースも少なくないのか・・とあきらめかけていたところからの回復で本当にうれしかったです。

そして最後は新しい命の誕生のご報告。素晴らしいです。

再発の可能性は低いとは思いますが睡眠不足やがんばり過ぎには注意して欲しいです。引き続き幸せな人生を送っていただきたいですね。

 

それにしても子育て中の方から治療の報告をいただくことが多い気がしますね。少子化により女性の

社会進出が叫ばれる中、子どもを産んで育てるというのは本当に酷なことです。

将来の国力のことを考えるならそこに社会保障を手厚くすべきと思います。商品券なんて配ってる場合じゃないですよ。